Über Sara

Fitness und Gesundheit sind in erster Linie ein Gefühl und weniger bestimmt durch das Aussehen einer Frau.

Seit über 5 Jahren arbeite ich mit anspruchsvollen und teils namhaften Frauen aus der ganzen Welt zusammen. Mein Fokus liegt auf frauenspezifischem Training und Mentoring. Mein Ziel ist es, anderen zu helfen, gesünder, glücklicher, stärker und leistungsfähiger zu werden. Meine Kundinnen fühlen sich wohl in ihrer Haut und gefallen sich im Spiegel.

Ich habe mich auf die Bedürfnisse von berufstätigen Frauen und Müttern spezialisiert und eine eigene Bewegungsmethode entwickelt. Durch gezielte Movements können wir mehr Energie in Deinen Beruf und Alltag bringen, Verspannungen und Anspannung lösen sowie Deine sportlichen und ästhetischen Ziele verwirklichen.

Obwohl mein Fokus nicht auf einem bestimmten Aussehen liegt, respektiere und verstehe ich den Wunsch vieler Frauen, auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen.

Ich möchte Dir daher einen gesunden, ganzheitlichen und vor allem nachhaltigen Lebensstil aufzeigen. Anstatt nach schnellen und kurzlebigen Lösungen zu greifen, wirst Du Deine Ziele unter Berücksichtigung Deiner Gesundheit erreichen und erhalten. Mein Ziel ist es, dass Du Dein Traumleben länger lebst. Dazu gehören nicht nur regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung, sondern auch gute Schlafqualität und mentale Stärke.
 
Das Training, meine Ernährungs- und Lifestyleempfehlungen basieren stets auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Bewegungsphysiologie, (Sport-) Medizin und Ernährungswissenschaft. Deine Gesundheit und Verletzungsprävention werden für mich immer oberste Priorität haben. Es gibt keine magischen Pillen, Superfoods oder Detox-Kuren - insbesondere keine teuren und unwirksamen, die eventuell sogar schädlich sein können.

Obwohl ich der Meinung bin, dass Gesundheit und Fitness ernste Angelegenheiten sind, weiß ich, dass es wichtig ist, dass Du dabei Spaß hast: Das betrifft sowohl die Art von Training als auch das Einbeziehen Deiner Lieblingsgerichte in die Ernährungsempfehlungen. Meine Kundinnen schätzen meine unterhaltsame und innovative Art und die kurzen, aber hocheffektiven Programme.

Da niemand den "perfekten" Lifestyle leben kann (nicht mal ich), passe ich Training, Ernährung und Mentoring stets an Deine (sich wechselnden) Lebensumstände an. Und da ich weiß, dass der Tag nie genug Stunden hat, habe ich eine Methode entwickelt, mit der Du in weniger als 40 Minuten effektiv trainieren kannst.
 
Ich bin zertifizierte Personal und Functional Trainerin, zugelassen sowohl in Deutschland als auch in den USA (von der National Academy of Sports Medicine). Als Akademikerin (Volkswirtin) und ehemalige Datenanalystin und Unternehmensberaterin sind eine exzellente Ausbildung, fundierte Kenntnisse (u. a. in Anatomie, Biomechanik, Trainingslehre, Ernährungswissenschaften und Sportmedizin) sowie stete Weiterbildung für mich selbstverständlich. Ich besuche regelmäßig Fortbildungen, sowohl im Inland als auch im Ausland. Ich verfolge ich einen streng wissenschaftlich fundierten Ansatz zu Fitness, Gesundheit und Langlebigkeit.

Einen Überblick über meine Leistungen findest Du hier.

Zu meinem LinkedIn Profil gelangst Du hier.